上班族媽咪照過來,母乳保存與使用技巧

Kiinde母乳儲存便利包

許多媽咪生完小寶寶,坐完月子之後,就必須回到工作岡位,造成上班族媽咪因此無法親自哺餵母乳,然而母乳卻富含著許多寶寶需要的營養,為了解決這種困擾,許多上班族媽咪會將母乳擠出保存,之後再依寶寶需求溫奶哺餵,但在儲存及溫奶過程中,或許會因一些步驟疏忽,進而影響了母乳本身的營養價值,因此本單元將以圖解的方式,並諮詢專業的護理長,教導上班族新手媽咪正確的觀念與步驟,讓您上班安心,又可讓寶寶喝到最營養且珍貴的母乳喔!

文章來源 嬰兒與母親200910

上班族媽咪哺餵母乳的方法

台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科及嬰兒室護理長陳筱瑋表示,上班族媽咪其實是可以繼續哺餵母乳的,若是可以親餵時盡量還是以親自哺乳為主。一般上班族的媽咪會鼓勵在每天上班前先親餵母乳,然後再將寶寶及先前擠出的母奶一併交給照護者,在上班期間,約間隔3~4小時要記得排空乳房,可利用休息時間、中午及下午擠母乳,擠出的母奶需存放於冰箱或者自備的冰桶內保存,下班再將冰桶帶回家,讓寶寶隔天可以持續喝母奶。下班後則採取親餵的方式哺餵寶寶,同時還可增加親子親密感喔!

給上班族媽咪的擠乳建議

上班族媽咪擠乳的次數通常要看您離開寶寶的時間多久而定,通常最好不要超過四小時,如果寶寶出生不久,喝的次數較頻繁,那擠乳次數也就較多,才不會有脹乳或漏乳的困擾,如果母乳在不恰當的時間流出,可彎曲手臂或用手臂稍微用力壓住乳頭1~2分鐘,就可停止,也可事先在胸罩內襯乳墊,防止滲出的狀況。

儲存母乳的工具有哪些?

上班族媽咪因為不方便親餵母乳,因此需要先將母乳保存起來,而儲存母乳的容器有兩種,分別為奶瓶和母乳儲存袋,此兩種儲存容器也有各自的優缺點。

奶瓶→比較佔空間,而且密合度較不好,不過較為環保,因為可以重複消毒使用。

母乳儲存袋→較為不佔空間,可密封較衛生,但無法重複使用,較不環保,且花費也相對較多。

 

貼心小提醒

擠出的母乳務必要放於陰涼處,如果上班的地方沒有冰箱,可準備小型冰桶、保溫瓶、冰塊,以維持母乳的新鮮,利於上下班時攜帶母奶回家。冰桶裡放冰塊冷藏時,要注意當冰塊溶化後,易滲入奶瓶污染奶水,因此冰塊的高度不能高於奶瓶,且奶瓶不能傾倒於冰塊中。

 

Part 2 上班媽咪實戰篇

母乳的保存溫度

室溫下:初乳可以在室溫下存放約12~24小時,成熟乳則是6~10小時。

冷藏室:最多可放5天,以3~5天為佳。

冷凍室:如果與冷藏室同門,可存放2週,如果與冷藏室不同門,可存放3~4個月。

恆溫0度之獨立冷凍室:6~12個月

 

保存4須知

1.將擠出的母乳直接放入有蓋的奶瓶或母乳儲存袋中,密封好,並注意需預留一些空間,不要太滿,以免冷凍後會膨脹。玻璃奶瓶可以冷藏,但如果要冷凍可能會有破裂的情形發生需注意。

2.擠乳一次以一個容器存放為原則,若初期母乳量較少時,可將同一天的母奶分別冷藏,在冷藏同一溫度後才可倒在一起。

3.不可將溫母乳直接與冷藏或冷凍母乳混合。

4.記得在容器外貼上擠奶的年份、日期、時間標籤紙,如此才不會忘記。

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