寶寶副食品 液體→固體

副食品

真正的食物

當寶寶4個月大,開始從母乳或配方奶轉換到副食品,這意味寶寶開始學著吃真正的食物,雖然這段過程一開始會有點混亂,副食品可能會佔據廚房、每餐要花心思備製,餵飯用的湯匙必須化身為在天空飛的飛機或嘟嘟響的火車,引誘孩子吃飯。但辛苦總是有代價,逐步練習,寶寶會漸漸喜歡吃副食品。

當寶寶4~6個月時,消化系統已逐步發育,可以處理更多元的食物,只餵食母乳或配方奶,很可能會增加食物過敏或肥胖的風險,副食品能協助寶寶早日適應世界。年齡並非用來辨別是否給予副食品的準則,而是從寶寶的頸部是否已能支撐頭部、能否靠在小椅子上坐著、口腔排出反射是否消失等,這些指標能避免寶寶被食物噎著。若寶寶表現出對我們的飲食感到好奇,一直看著我們吃飯或表現出想要吃的模樣,這是個好徵兆,表示他已準備好接受新型態的食物。

 

米糊

初試副食品應以米糊為主,它富含鐵、容易消化及較少引起過敏。先從一天餵食1~2次開始,並選擇寶寶和我們都處在情緒平穩,非疲累或暴躁。1~2匙米粉混合母乳或配方奶,調成糊狀,並用寶寶專用匙餵食,手邊備好紙巾,因一開始,絕大部分的米糊可能會被寶寶吐出來,但千萬別放棄,別走瓶餵的回頭路。

「關鍵是,讓孩子嘗試不同型態的飲食,儘管一開始總是令人沮喪,但我們需要經歷這個過程。」 ~波士頓哈佛醫學院營養科主任 W. Allan Walker博士

當孩子搖頭、轉過身去或拒絕開口,別強迫孩子繼續吃。若他似乎不感興趣,先暫停1星期左右,再試試看。當孩子逐漸適應米糊,我們可以逐漸增加份量,同時,別停餵母乳或配方奶,孩子一天大約需要700cc的奶量,分4~6次餵食,以利攝取完整營養。

 

食物過敏停看聽

食用1星期的米糊後,我們可以試著讓寶寶嘗試其他穀物,例如燕麥、大麥、小麥等(近期醫學研究證明,寶寶6個月大,食用小麥,能降低麩質過敏風險,只攝取單一食物反而易引起過敏)1次只給孩子嘗試1種新食物,並等待3~4天的時間,再嘗試新的食物,並留意過敏反應,如皮疹、蕁麻疹、氣喘、呼吸困難、嘔吐、腹瀉、脹氣或血便等,若有上述任何症狀,請洽詢專業醫生,若症狀嚴重,請直接送至急診室。寶寶適應各種穀物後,可以開始嘗試蔬果泥,1次只試1種蔬果。若寶寶直接將豌豆泥吐出來,別失去信心。

「寶寶有時嘟嘴或搖頭,通常是因新食物的味道不習慣,若持續給3~4次,也許他們會接受它。」~洛杉磯州立大學 小兒科臨床教授Loraine Stern醫學博士

 

手指食品

8~10個月寶寶,可以開始嘗試軟質的優酪乳、乳酪、香蕉泥和地瓜泥等,他們需要攝取更多的鐵質,試著添加肉類,如牛肉、雞肉、火雞等。此時,寶寶可以開始試著自行抓取食物,給他一些零食,如乳酪乾、麵條、煮熟的蔬果條和米餅等,這些食物在寶寶嘴裡極易溶解。為防止噎著,這些食物的大小一定要大於寶寶的小指尖。

從單一食物到多樣化食物,讓孩子逐步適應,利用每種食物來鼓勵孩子,欣賞不同的味道,避免挑食。請盡量避免添加鹽、糖到副食品中,讓孩子學習品嚐食物真滋味。

滿1歲後,孩子每天應該正常吃3餐及搭配3個小點心,內含水果和蔬菜(1 / 2杯)、熱或冷的麥片粥(1 / 4~1 / 2杯)、米/麵條/麵包(1 / 2杯)和蛋白質(4~6湯匙)。不需過度強調具體份量,當孩子吃飽時,他會停止進食。

 

安全把關

1.開封後的罐裝副食品,48小時內未食用完,請直接丟棄。
2.部分蔬菜,硝酸鹽含量較高,自製時請留意,例如胡蘿蔔、蘿蔔、甜菜、高麗藍和菠菜等。
3.所有食物一定要煮熟,餵食前確認溫度是否燙口。
4.初期避免食用種子、堅果、葡萄乾、糖果、葡萄、生菜、玉米、花生醬和熱狗等,避免噎著。
5.未避免肉毒桿菌中毒,1歲前不可食用蜂蜜
6.遠離食物過敏源,牛奶、雞蛋、堅果。花生醬、新鮮的草莓、魚、海鮮及其他。

 

~好物推薦~

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Happy family 有機副食品 寶寶副食品首選品牌,以S1~S4分類,流質至泥狀副食品,從單一果汁到複合蔬果肉泥等,兼具營養與美味,可依寶寶發展,選擇最適合的品項。袋狀包裝,攜帶方便,外出、旅行的好幫手。

 

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Munchkin矽膠湯匙 柔軟矽膠材質製成,保護寶寶嬌嫩的嘴巴及牙齦,大小適中,容易將食物放進寶寶嘴裡,是最佳的餵食小幫手。

 

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幫寶椅 輔助寶寶吃副食品的最佳良伴,一體成型設計的柔軟材質,提供發育中寶寶脊椎支撐力。可加購專屬餐盤,打造寶寶的專屬餐桌。

 

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