寶寶的關鍵1000天

comotomo奶瓶

影響我們一生健康的關鍵1000天,到底從哪天開始算起?又該如何保養,才能一直頭好壯壯?

本文作者:楊生湳 醫師
第一屆「台灣兒童醫療貢獻獎」兒科新銳獎
義守大學醫學院教授暨學士後醫學系主任

 

「望子成龍、望女成鳳」,每個父母總是盡其所地能將世界上最好的一切通通給予懷中的寶貝,希望他能長得像大樹一樣高、一樣壯。不可否認的,我們都知道「均衡及充足的營養」是孩子健康成長的重要因素之一,然而,到底怎麼樣才能提供給我們寶貝足夠的營養呢?

影響孩子未來健康的關鍵

近年來,我們發現呵護寶貝的健康並不是從孩子出生後才需要開始留心,從媽媽懷孕開始至出生的前兩年,懷孕時到孩子2歲前的營養狀態就可能會影響著這孩子未來一輩子的健康。前美國國務卿 希拉蕊柯林頓 (Hillary Rodham Clinton) 於 2010 年發起了全球「1000 天夥伴 (1000 Days Partnership)」計畫,目的在於「確保全球每位兒童從在母親子宮內胎兒期至2歲生日這關鍵 1000 天內得到足夠適當的營養,這能使孩童終身受益」。的確,在生命最初的1000天,是一個非常獨特的時間,在這時間內,媽媽若在懷孕時營養不均衡,不僅僅會影響到胎兒的健康,也會影響到孩子出生以後的成長。舉例來說,母體若在懷孕時營養不良,孩子日後的神經學發展就有可能會受到影響,甚至出現慢性疾病的機會也比較大。而2歲以下的嬰幼兒若發生營養不均衡也可能損害生長及認知發展,同時也可能造成正常免疫功能下降,損害健康。

均衡充足的營養從何來

那麼,在這關鍵的時間裡,我們要如何提供寶貝均衡且充足的營養呢?

母奶

當然,不可否認的,「母乳」仍是上帝給予新生兒最好的禮物,不僅僅能提供寶貝易於吸收且足夠的營養,為孩子的健康成長提供了全方面的照顧;也能維護鞏固初生的免疫系統,讓孩子更加強壯,免於病毒及細菌的侵襲,同時也能溫和地訓練寶寶的免疫系統,降低未來發生過敏性疾病的機會。此外,有研究指出,母乳哺餵的孩子長大後發生肥胖、第二型糖尿病或高血壓等慢性非遺傳性疾病的風險也相對較低。

然而,基於一些原因,並非每一位母親都能夠親餵母乳,嬰兒配方就是退而求其次的好方法。但面對市面上琳瑯滿目、各式各樣的嬰兒配方,我們又該如何選擇適合寶寶的配方呢?

配方奶

除了選擇通過衛生署檢測的國際大廠牌(Global Brand)所出廠的配方奶,通常這些廠牌通也都曾獲具權威、公正單位表揚的傑出廠商(Outstanding Company),也是經由國際認可的市場領導品牌(Leader in the Market),不僅原料來源、品質具有保障,也經得起消費者的嚴格檢視。當然這些國際大廠牌也都獲得國內醫護專家的一致的推薦。新手爸媽們經由以上的原則選擇寶貝的配方奶,就不用擔心孩子會有營養不足的情形。

除了一般的嬰兒配方之外,市場上也提供了不同設計的嬰兒配方讓父母選擇,如包含水解蛋白配方、無乳糖配方,或是添加額外核心營養如益菌生(pre-biotics)等。無乳糖配方主要是提供給乳糖不耐症或是急性腹瀉的嬰幼兒使用。而水解蛋白配方則是利用高科技技術將牛奶蛋白質水解成較小的胜肽片段,仍能提供寶貝充足且完善的營養,又能預防過敏,真是一舉兩得。研究指出,若有明顯過敏病家族史的新生兒,若母親無法哺餵母乳而選擇部份水解蛋白配方時,可以有效減少或延後發生異位性皮膚炎的機會,進而促進小寶貝在學習過程中能有亮眼的表現。

結語

因此為了我們下一代的健康,目前台灣兒科醫學會建議新生兒出生後應盡速哺育母乳,並持續純母乳哺餵至4-6個月大,並於4-6個月大時開始添加副食品,避免營養不良的危機。在嬰幼兒成長的關鍵1000天內,藉由飲食和營養來達到疾病的初級預防,為我們的寶貝預約一個健康的未來

 

原文出處 財團法人瑞信兒童醫療基金會

Leave a Reply