感覺統合在家做

感覺統合

0到6歲是孩子感覺整合的黃金時期,每個兒童在發展歷程 中都需要多元化感覺刺激,當孩子在這段時期時,家長可以在生活中提供孩子各式各樣的感覺活動。

本文作者  臺安診所敦南心智發展中心 職能治療師 林珊貝

感覺統合理論主要強調三大特殊感覺系統 - 觸覺、前庭覺及本體覺,父母們可以利用家裡現有的玩具,或是附近公園的設施,讓小朋友在生活中就能接觸到有趣的感覺整合刺激,以下提供家長一些生活中可玩的感覺統合遊戲。

 

觸覺遊戲

觸覺系統是個體在母體內最先發展的感覺系統,也是最基本、影響力最大的感覺系統,影響情緒的平衡,同時搭配前庭及本體感覺,控制個體動作和認知能力的發展。觸覺刺激能幫助孩子與外界環境互動,協助其擁有良好的人際關係。

①摸摸看找一找 - 先收集各種不同材質的東西放在不透明的布袋中,東西材質可粗可細,物品可大可小,讓小朋友以觸摸方式尋找。

②沙坑遊戲 - 將小朋友的袖子及褲管捲起,讓他用鏟子將沙子舀進去塑膠袋裡,讓小朋友自然的接觸沙子,此外可用水桶裝水,讓孩童用杯子將水倒入沙坑,泥巴狀的沙可塑形玩泥巴、堆沙堡。

③扮家家酒 - 準備黏土、彈珠、棍子、尺,將黏土搓成棍狀用尺切開成一塊塊,再搓揉黏土成球形做成湯圓,用手心將整塊黏土壓扁做碗。

 

前庭覺遊戲

孕婦在懷孕9週時,腹中胎兒的前庭神經系統已開始發展,前庭位於內耳,可向大腦傳達關於重力、空間、平衡與協調等訊息,主要是偵測頭部與地心引力的關係。

①跳房子 - 將地墊拼成跳房子樣式,讓小朋友連續向前跳、向後跳、單腳雙腳交替跳等等。

②騎腳踏車 - 騎腳踏車繞S型轉彎過障礙目標。

③丟沙包遊戲 - 拿沙包讓小朋友從自己的右邊、左邊、頭上、胯下向後投擲,增加身體方位不同的變化。

 

本體覺遊戲

肌肉和關節是本體感覺的感受器,告知大腦目前身體所處的姿勢型態與生理狀況,通俗來說,本體感正常的個體,好比身體在大腦中有地圖一樣,隨時都掌握著身體各個部位的資訊。

①小牛耕田 - 讓小朋友雙手撐地,大人在後面將小朋友的雙腳抬起,讓他以雙手向前走路。

②公園遊戲 - 利用公園遊樂設施中需用力的器材(像是攀爬架、 單槓、躦龍),讓小朋友爬行、攀爬、探索。

③力氣競賽 - 此遊戲需要同時2個以上的小朋友,讓兩兩小朋友面對面以雙手互推,雙腳離地的就輸了。

 

利用居家生活多樣化感官遊戲的機會,可以增加小朋友豐富的感覺經驗,然而若是小朋友在生活中出現明顯「怕高」、「怕別人碰觸」或「動作不協調」等問題的話,仍建議尋找職能治療服務,藉由專業職能治療師的感覺統合評估,進一步提供個別化的感覺統合治療計畫。

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