新手媽媽的15招輕鬆育兒守則

新手媽媽

萬事起頭難,新手爸媽在面對寶寶時,容易不知所措,因生命中未曾有相似的經驗,但經過一次又一次嘗試並因應寶寶需求做修正,會越來越得心應手。


歷經9個月的大腹便便及另人興奮的分娩,現在我們每天都與寶寶共處,開啟新的人生篇章。我們整理出15招輕鬆育兒守則,幫助新手爸媽更輕鬆自信的照顧新生兒。

 

1.懷孕期間參加媽媽教室

許多奶粉、臍帶血、月子餐等廠商都會舉辦媽媽教室,教導新手爸媽如何照顧新生兒。這些有趣課程聘請專業人士示範新生兒照顧法,協助新手爸媽放下緊張焦慮,形成團體互助與支持

 

2.善用醫院或月子中心資源

要親餵還是瓶餵?或餵養時遇見困難,皆可詢問醫院或月子中心的醫護人員或專家。畢竟護士每年接觸到數百位寶寶,經驗豐富,她們能教我們如何抱寶寶、拍嗝、更衣及日常照護等知識。

 

3.與寶寶的親密接觸

. 抱寶寶前,先洗手 - 寶寶的免疫系統尚在發育,較容易受感染
. 抱寶寶時,一隻手一定要放在寶寶頭頸部支撐 - 抱起、放下或抱著寶寶時,至始至終都要用一隻手支撐寶寶的頭頸部,因寶寶的頸椎正在發育,若晃動過大易造成傷害。
. 勿大力搖晃寶寶
.初生寶寶需睡在軟硬適中的嬰兒床
. 輕柔的按摩寶寶 - 當2周大寶寶對我們的觸摸做出反應,此刻多麼幸福。按摩亦能促進寶寶的感官發育。

 

4.與寶寶的親密互動

常與寶寶眼神交流、讓寶寶睡在自己的肚子上、用輕柔語調跟寶寶說話等,這些事在頭一年非常重要。

 

5.把握時間補眠

寶寶3~5個月時,照顧起來最為艱難,因其平均3~4小時會睡睡醒醒,所以照顧者很難擁有充足的8小時睡眠。相信我,一有機會,就趕緊補眠。放下iPad、拔掉電視插頭,並告知朋友,自己會消失一段時間,因補眠真的非常重要。我們不只要照顧好寶寶,也要把自己照顧好,把握時間好好休息。

 

6.盡量少用響聲大的玩具

寶寶的聽覺正在發育,盡量避免使用響聲大的玩具,以免受驚。

 

7.唱搖籃曲,哄寶寶入睡

每當寶寶想睡覺時,唱首歌給他聽,有助入睡。不管在何種環境,就算是吵雜的機場,只要唱歌給寶寶聽,安撫情緒的效果極佳。

 

8.有些寶寶對觸碰、燈光及聲音較為敏感

寶寶出生初期,若發現其對觸碰、燈光及聲音較為敏感,容易受到驚嚇、哭泣、睡很少,或當有人對寶寶說話或唱歌,他會撇開頭等症狀。需降低生活環境中的光源及聲音等影響,減輕寶寶焦慮,並促其一夜好眠。

 

9.襁褓能帶給寶寶安全感

寶寶初生數周,把其包裹起來(襁褓),能提供舒適的安全感,對安撫寶寶情緒效果很好,很值得試一試。襁褓時,將寶寶手臂緊貼身體,同時允許腿部有一些空間可活動。將寶寶襁褓,不僅提供溫暖,也帶來安全感及舒適感,也能降低寶寶在睡眠時的莫洛反射Moro Reflex(驚嚇反射)。*當寶寶2個月大或已會翻身,便不需襁褓。

 

10.布尿布VS紙尿布

帶寶寶返家後,馬上面臨要使用布尿布還是紙尿布的抉擇。寶寶平均一天使用10片尿布、一周約70片尿布,用量極大,若使用紙尿布,每3個月約花費1萬元左右,這讓部分爸媽考慮使用布尿布,除了環保愛地球,也同時節省可觀支出。

 

11.不同品牌尿布提供不同的肌膚觸感

寶寶出生兩周內,先別庫存太多尿布,要多方嘗試各個品牌,直到確定使用的品牌不易造成尿布疹。包尿布前,塗抹屁屁霜,隔離排泄物刺激,可避免尿布疹。

 

12.家中設立寶寶專區

利用技巧與訣竅,可讓生活輕鬆又有效率,在家中闢出一個寶寶專區就是其中之一,我們需要準備:
.可讓寶寶躺臥的柔軟墊
.看了賞心悅目的儲物盒,可放置尿布、濕紙巾、尿布霜、乳液、防蚊膏護疹膏、棉球和棉花棒等
.附蓋尿布垃圾桶(避免房間氣味不佳)
.隨手可拿的乾淨衣服
.乾淨毛巾
.柔軟嬰兒刷
有了這個寶寶用品收納專區,不用四處搜尋立馬需要的東西,擺脫爆走媽封號,降低抓狂機率。

 

13.尿布疹很常見,不需過度緊張

尿布疹很常見,典型的症狀是起紅疹,透過溫水浴、擦拭屁屁霜和保持屁股通風等,尿布疹通常會在數天後消失。多數尿布疹的起因為嬰兒肌膚較為敏感,包尿布時受到尿液或糞便刺激而產生。為了預防或治療尿布疹,可嘗試以下方法:
.寶寶排便後,立即更換尿布。
.用寶寶專用皂和清水,清洗或擦拭寶寶屁股,再塗上含有氧化鋅的屁屁霜,形成保護屏障,防止排泄物刺激肌膚,預防尿布疹。
.若使用布尿布,請使用無香精無化學添加物的洗衣劑
.適時讓寶寶屁股透氣,脫掉尿布,讓肌膚盡可能地暴露在溫暖乾燥的空氣中。
若尿布疹持續超過3天或惡化,請立即就醫,因其有可能為真菌感染,並非尿布疹,需由專業醫生判斷。

 

14.寶寶臍帶脫落前,使用柔軟大海綿為其洗澡

•臍帶脫落、肚臍完全癒合(1-4周)
•包皮環切術治療(1-2周)
出生第一年,使用成分天然溫和,最好是無香味的嬰兒專用皂或洗沐浴乳,每周洗2~3次澡。過於頻繁的洗澡可能導致肌膚乾燥。

 

15.每2~3小時需餵養寶寶,每次10~15分鐘,餵哺後記得拍嗝

無論是親餵或瓶餵,你都可以這麼做,通常寶寶肚子餓時,會以哭泣來表達,把手指放在他嘴唇周邊輕輕按壓,此時他會做出吸吮的動作,這表示他真的餓了。新生寶寶每2~3小時需要餵哺,如果你是母乳餵養,可在餵養前先疏通乳腺10~15分鐘,促進泌乳;若是瓶餵,寶寶大約需要60~90ml的奶量。每次餵完奶都需拍嗝,然後保持寶寶直立至少10~15分鐘,避免吐奶。

 

 

Avent

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Pampers幫寶適 特級棉柔紙尿布

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Boon可調式尿布收納架

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Babyganics

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裘比嬰兒全身泡泡沐浴乳

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Infantissima連帽浴巾

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Taf Toys®益智啟發玩具

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