氣呼呼退散

情緒EQ

情緒需要教?
確實,在我們成長背景,似乎情緒學習就是這樣不知不覺的成為我們成長的一部份。除了有明顯的發展遲緩幼兒外,一般孩子的情緒,可以透過日常生活的互動,學習正確情緒的發洩。

幼兒情緒發洩,不外乎是身體不適,或是有需求、吸引大人注意。

一、認識情緒

日常生活中,可以透過生活事件,來教導情緒的分辨,家長也可以透過鏡子、模仿練習,讓他增加情緒圖庫。

 

二、解釋情緒

情緒可以是矛盾的(如:喜極而泣),也可以是複合的(又悲又氣),因此,透過情緒的陳述和表達,可以讓孩子情緒得到同理,也練習如何去同理他人。

三、協助處理情緒

幼兒在情緒的處理方式通常不外乎是哭泣、丟東西、打人、瞪人、嘟嘴等行為,這些行為家長通常都會說『不要生氣!你再生氣就打你』,但是,為什麼受到委屈,卻不能生氣?家長不是也常因孩子生氣而打人?這是不合理的。

所以,我們要教導孩子可以生氣,但是要用合宜的方式表達出來。 當孩子生氣的當下,建議家長幫孩子說出他當下的情緒,然後讓他稍微發洩一下,在不出現嚴重傷害自己或是他人的行為時,再給孩子一個簡單的指令,例如:『你看一下媽媽,就給你秀秀』,或是『不哭哭,數一到十眼睛看媽媽,給你XX(他喜歡的物品)』。這麼做的理由在於,給孩子一個發洩的時間,給他一點台階下,當然在這之際,也要求他完成大人提出的簡單容易達成的請求,也是告訴孩子,只要表達行為合乎大人要求,就可以得到獎勵。之後,再慢慢延長指令的長度,或是要求他收斂情緒,當然要記得他表現有比上次稍微進步一些,就要給他很多的讚美和掌聲。

四、透過繪本,跟孩子說情緒故事

現在許多繪本,在談孩子的情緒該怎麼處理,家長可以透過教材,親子閱讀來分享這些故事,除增進親子互動,也可以提昇孩子對於情緒方式的認知。

另外有一些情緒障礙嚴重的孩子,無法以上述方式來得到好的控制,有可能有其他的生理或是心理因素,建議家長尋求專業醫療人員,一起讓您的孩子也成為『解情緒、懂情緒』的好孩子。

詳全文

Leave a Reply