輕鬆在家育嬰5法則

 

輕鬆育兒

2006年,我生下3胞胎並選擇在家工作,開啟了冒險旅程,孩子成了我生活的動力,這個看似適合我的職業,所有的生活焦點皆以他們為優先考慮,旅行、安排工作及每日例行事務,老實說,這真是一項考驗。


透過剖腹產,三胞胎呱呱落地,我跟先生共同分擔照顧孩子,這需要無盡的耐心、努力和判斷力。新手爸媽的日子,有時真讓人精神崩潰,寶寶出生後的18個月,我數度覺得自己快分裂。還好當時我奉行下列5法則,否則真無法想像,我是怎麼活下來的,你也可以試著做做看。

1.降低期望值

多數人無法接受生活品質降低,尤其是家中就是辦公室,這表示,有些事我們必須學著放下。以空間整潔度為例,它幾乎是48小時馬拉松式的重複吸地、洗衣、整理及有時必須把多餘的東西藏起來讓它看起來整潔些,但,它依然如常的運作著。休閒時,我依舊會打擾環境,只是不若把它當成辦公室時,打掃的如此快速。

是的,有時我們必須抉擇是否和朋友或家人過著享受或符合潮流的生活。我們家不適合喧譁或閒聊,因為有寶寶,當我們選擇在家工作,也同時放棄一些事,我甘之如飴。

 

2.盡可能的把握機會睡覺

古老諺語「寶寶睡覺時,你也跟著睡」,應該改成「盡可能的把握機會睡覺」,若我真的趁寶寶睡覺時睡覺,恐怕會一事無成。但我總能發揮創意找出睡覺時間,若寶寶每晚從8點睡到凌晨1點,再從凌晨2點睡到早上8點,我通常會利用他們第一階段的睡眠時間工作,然後第二階段用來休息。是的,我幾乎每天只睡6小時,但總比什麼都沒有好,尤其是當寶寶哭鬧不休,或自己已累斃的崩潰攤在椅上時,假裝沒聽到寶寶哭鬧是非常不明智的。有時我會直接睡在地上,以免吵醒寶寶(我們家很小)。不管是飛機、汽車或任何地方,我可以隨時隨地補眠,所以我盡量避免自行開車。

 

3.尋求外包助手協助

若你尚未尋求外包協助,例如虛擬助理或會計師,很難擁有好的生活品質。在寶寶到來之前,先將部份工作外包,可讓自己在照顧寶寶之餘,其餘事項也能順暢進行。外包助手可透過親朋好友推薦或在自己的社群平台發文尋求協助。良好的工作分工,可減輕媽媽的焦慮。

 

4.先將自己照顧好

委屈自己,狼吞虎嚥、放棄小睡片刻或持續操持家務,現在開始,停止它!
若媽媽病倒,所有一切都將跟著崩塌,家人也無法承受爆走媽。說出你的需要,當你需要協助時。這意味著,我們可以透過聘請保姆來協助處理更多的家務,有餘裕玩Candy Crush、享受美味咖啡或讀本好書等。放鬆片刻,能幫助自己沉澱,擁有好心情。

 

5.真心去愛

當我有著「寶寶總是需要我」的情緒時,我很沮喪,是啊,寶寶確實很需要我,尤其是我選擇母乳餵養又在家工作。但事實上他們成長超迅速,我發現「歸於中心」能讓自己明白現階段的繁忙只是暫時的,尤其當寶寶長大後,回顧他們小時候的照片,往事歷歷在目,想起當時忙到想死的心情時…,呵呵,我很珍惜現在擁有的一切。

若你覺得愛寶寶真的很難,尤其是他真的很難帶、自己的睡眠嚴重不足或其他家庭成員有過多的要求,快尋求支持團體來宣洩情緒,千萬別壓抑。

 

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